10 Dicas para Melhorar a Saúde do Couro Cabeludo – Por Cabelos Mais Fortes!

“Meu cabelo cai muito!” “Os fios são muito fraquinhos, quebram fácil” “Não consigo fazer meu cabelo crescer” são algumas coisinhas que podem ocorrer quando se tem o couro cabeludo fraco, no sentido de que ele não “prende” muito os fios, dificultando seu crescimento, sua permanência e resistência. Em casa mesmo você pode testar coisinhas que, à longo prazo, farão seus fios crescerem mais fortes, aumentando a saúde do seu couro cabeludo e garantindo cabelo ainda mais lindos (: Por causa dos fios, a pele do nosso couro cabeludo absorve mais coisas que regiões não pilosas, então é bom usar coisas boas, naturais, potentes, pra “alimentar” seus bulbos!

Atenção: essas dicas são apenas dicas básicas, mas se você sofre com queda, fios fracos e muito quebradiços cronicamente (há muito tempo, não há nada que melhore), PROCURE UM(A) DERMATOLOGISTA! O problema pode ser maior do que você imagina! Meu intuito com esse post é apenas dar alternativas que você pode tentar em casa, não necessariamente elas serão suficientes para resolver o seu problema ou mesmo curá-los.

Vá ao médico!!

 

1 – Óleo de Rícino

Massagear óleo de rícino no couro cabeludo e deixar agindo por 30 min pode ser algo fantástico para o seu couro cabeludo. Muitos dizem que esse óleo ajuda no crescimento capilar, atuando contra alopecia, e calvície. Não fará um careca ganhar um cabelão, mas pode auxiliar você que se incomoda com a pequena quantidade de fios. Você encontra óleo de rícino (mamona) facilmente em farmácias, pois é vendido como laxante, e é baratinho! Caso ache ele muito grosso e difícil de aplicar, misture ele a um pouco de outro óleo vegetal como o de côco ou de semente de uva, que são mais leves. Já usei ele bastante, clique aqui para ver como! Mas antes de usar, atenção à isso aqui:

2 – Inversão Capilar

A inversão capilar é uma técnica que estimula o crescimento capilar ao “levar o sangue pra cabeça”, literalmente ficando de cabeça pra baixo. Você começa massageando o couro cabeludo (pode usar algum óleo vegetal nesse momento, mas é opcional. Há quem garanta que combinar a massagem com óleo de rícino com a inversão capilar é ainda mais eficiente) com os dedos, fazendo movimentos circulares por toda a raiz. Capriche, fique uns 3 minutinhos se dando esse carinho! Depois deite na cama, no sofá, numa poltrona, o que seja e deixe a cabeça para baixo, como nas imagens acima. Você pode tanto ficar com o rosto e barriga para cima quanto colocar a cabeça entre os joelhos, o que achar mais confortável! Espere 4-5min nessa posição! Sinta o sangue chegar na cabeça, relaxe. Quando você aumenta a circulação ali, tendo ativado-a antes com a massagem, você estimula o crescimento e renovação dos folículos pilosos, e se de quebra ainda estiver com algum óleo sobre ele, a absorção será ainda mais potente.

Faça isso todos os dias por uma semana (caso use óleos, não precisa usá-lo todos os dias, faça apenas antes de lavar pra não precisar ficar com ele na cabeça. E nem preciso dizer pra não lavar todo dia né?) e fique sem fazer por 3 semanas. Depois faça novamente por uma semana, pause três. Esse tempo de descanso é importante para a eficácia da técnica, pois se não o cabelo “acostuma” e para de dar resultado.

3 – Café

Há duas formas de utilizar a cafeína para estimular o crescimento capilar – sua eficácia já foi estudada! Uma é o xampu bomba, onde você adiciona uma colher de sopa de café em pó ao seu xampu e vai usando. Acredito que dê pra fazer o mesmo com condicionadores para co-wash! Apenas tome cuidado se nota alterações inesperadas no cheiro, cor e textura do produto. Caso ocorram, suspenda o uso, ok!? Não é esperado que o café reaja. Outra forma é a massagem ou esfoliação com café, que pode ser feita com uma mistura de café em pó com um condicionador ou óleo vegetal. E aí é só de fato massagear por todo o couro cabeludo, quanto mais massagem mais estimulada será a circulação e melhor será a absorção da cafeína.

4 – Chás

Eu amo lavar meu cabelo com chás. O cheiro é sempre uma delícia, o cabelo fica super leve e com sensação de frescor. Fiz um Manual dos Chás e suas Funcionalidades onde você pode escolher o que melhor pode ser usado para o seu caso, tem muitas opções! Para usar basta preparar o chá e esperar ficar morninho, quase frio. Eu gosto de colocar numa embalagem que facilite a aplicação (utilizo uma de um creme de pentear já limpa, que possui um bico fino) e na hora basta aplicar diretamente sobre o couro cabeludo. Gosto de tirar o excesso de umidade antes também pra que a água que esteja sobre o cabelo não dilua o chá e o faça escorrer para o comprimento dos fios (caso o benefício que eu desejo dele seja algo no couro cabeludo propriamente).

Caso você não seja tão fã do water only como eu, pode lavar o cabelo da maneira que gosta mais e depois aplicar o chá. Ah, gosto de deixar ele sempre repousando por uns minutinhos, com uma touca, e depois enxáguo com água fria e condiciono normalmente.

5 – Argila Branca

A argila branca possui propriedades cicatrizantes e antissépticas, tornando-se indicada para peles irritadas e sensíveis, além de reduzir a porosidade dos fios e ajudar na retenção da hidratação. Para utilizá-la basta dissolver um pouquinho da argila em água (preferencialmente mineral, mas pode ser filtrada ou mesmo direto a do chuveiro) e aplicar por todo o couro cabeludo, massageando. Deixe agindo por uns 2 minutinhos e enxague bem. Não precisa aplicar a argila pelo comprimento dos fios se não quiser, pois quando você enxágua você já limpa o comprimento também! Gosto de retirá-la com água morna, acho que sai mais fácil. Quer saber mais como eu faço? Clique aqui!

6 – Óleo Essencial de Melaleuca

Com a ajuda do óleo essencial de melaleuca, seu couro cabeludo recebe um tratamento riquíssimo que ajuda a combater irritações, ressecamento ou oleosidade excessivos, caspa e demais problemas que estejam afetando-o. É um óleo com alto poder de cicatrização, além de ser antisséptico, bactericida, fungicida e desodorante. Ou seja, tudo de bom! Mas cuidado! Óleos essenciais não são como os óleos vegetais que estamos acostumad@s a usar. São hiper concentrados de propriedades botânicas naturais que devem ser usadas com calma, em doses pequeninas. Devem sempre ser aplicas misturadas a outros veículos, sejam eles óleos vegetais ou argilas. 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou argila dissolvida para 3 gotinhas de OE de melaleuca já é uma quantidade ótima!

7 – Vitaminas

Ampôlas, tônicos e afins, próprias pra cabelo! Se joga! Nada de usar complexo vitamínico pra cachorro/cavalo! Por favor! Existem vários tipos de ampôlas e tônicos legais, como o Extrato de Jaborandi da Bioextratus, o spray Rapunzel da Lola Cosmetics e o Tônico de Alho Gota Dourada (não possuem petrolatos nem silicones insolúveis!).

8 – Abandone o Sulfato

O sulfato enfraquece tudo – couro cabeludo e fios! Ele remove toda a oleosidade, inclusive a camada lipídica natural dos seus fios. Toda a oleosidade que o seu próprio organismo produz pra proteger a pele e os bulbos capilares. Se você remove tudo com xampu com sulfato (sodium lauryl sulfate), querid@, isso pode estar acabando com a estrutura do seu couro cabeludo. Espuma? Cabelo áspero? Esquece isso, é destruição total! Use xampus sem sulfato, faça co-wash ou entre pro water only 😀 Saiba mais sobre tudo isso de abandonar xampu com sulfato aqui!

9 – Deixe o Cabelo Respirar

Dormir com ele molhado e lavar ele todo dia são erros terríveis! Você pode estar facilitando a proliferação de fungos e bactérias no seu couro cabeludo! Sério, isso é muito importante. Seu cabelo precisa respirar, descansar dessa overdose de componentes químicos e umidade.

10 – Comer bem e beber água sempre!

É óbvio e repetido? É! Mas não adianta o seu organismo estar deficiente em água e nutrientes e querer que ele produza muitos fios incríveis, fortes, etc. Cuidar de dentro pra fora é tão importante quanto de fora pra dentro, ok? Não descuide disso! Coma vegetais frescos, não exagere em alimentos  gordurosos no dia-a-dia e evite não fique muitas horas sem se alimentar, beleza?

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Espero que ajude! Me conte se você já testou alguma dessas ideias! Beijocas!